Modo Sobrecarga — Cuando la mente no se apaga

¿Cuándo fue la última vez que tu mente estuvo realmente quieta?

No me refiero a dormir. Me refiero a estar presente, sin la lista de pendientes de fondo, sin ensayar conversaciones que todavía no sucedieron, sin anticipar lo que sigue mientras hacés lo de ahora.

Hoy vivimos como Funes, el personaje de Borges que recordaba absolutamente todo y por eso no podía pensar. Las pantallas no cierran, las notificaciones no paran, y la mente suma sus propias capas: lo que no dijimos, lo que no decidimos, lo que anticipamos. El resultado tiene un nombre: sobrecarga.

La sobrecarga no es solo un problema de gestión del tiempo. Es un problema de existencia. Cuando todo es urgente y medible, el deseo queda postergado, los vínculos pierden profundidad y la creatividad no encuentra lugar para aparecer.

Modo Sobrecarga es un cuadernillo de escritura emocional para explorar de dónde viene tanto agobio, qué estás cargando que no te pertenece, y cómo hacer espacio para lo que realmente importa.

¿Qué vas a encontrar?

22 ejercicios organizados en cuatro ejes: el origen del agobio, cómo vive en el cuerpo, cómo afecta los vínculos y cómo hacer espacio para soltar. Cada ejercicio combina análisis literario, preguntas de coaching ontológico y disparadores creativos — con espacio para escribir dentro del mismo cuadernillo.

Los textos literarios que acompañan cada eje son Funes el memorioso de Borges, La metamorfosis de Kafka, La señora Dalloway de Virginia Woolf y reflexiones de Byung-Chul Han, Thich Nhat Hanh y Khalil Gibran.

Este cuadernillo es para vos si:sentís que la mente no para y no sabés bien por qué, llegás al final del día agotada/o sin haber hecho lo que realmente querías, anticipás, rumiás o pensás por los demás más de lo que te gustaría, o simplemente sentís que el ruido mental te aleja de lo importante.

Formato: PDF descargable · 22 ejercicios · Espacio para escribir incluido